Pysy kaukana kofeiinista
Kahvi, virvoitusjuomat, jopa jäätynyt tee ovat tavallisesti kofeiinipitoisia. Ja vaikka kofeiini saa sinut tuntemaan itsesi paremmin, se myös lisää sydämesi sykettä ja todennäköisesti ahdistustasoa.
Joten, luovuta kofeiinia vähintään 4-8 tuntia ennen minkäänlaista koetta.
Casting-johtajat ovat vain ihmisiä
Muista, et kuuntele elämääsi. Se on vain työtä. Pöydän toisella puolella olevat ihmiset tunnustavat, että saatat olla hieman hermostunut tekemään heidän edessään. Enemmän kuin todennäköistä, ne sopivat mihin tahansa valmistautumismenetelmiin, joita sinun on käytettävä etukäteen saadaksesi itsesi valmiiksi. Monissa tapauksissa johtajat (ja jotkut tuottajat , kirjailijat ja johtajat) kysyvät, onko jotain, mitä tarvitset auttamaan sinua antamaan parhaan mahdollisen suorituskyvyn.
Hengittää
Yksi helpoimmista asioista unohtaa ja vielä yksi helpoimmista hallita asioista on hengitys. Jos huomaat, että hermasi ovat todella alkaneet tuhota hämmennystä kuin ottaa minuutti tai kaksi ja vain hengittää. Hitaasti sisään ja ulos, kunnes alkaa rauhoittua.
Kuvittele asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi rauhallisiksi - laittaa nämä kuvat päähän ja anna itsesi rentoutua.
Joidenkin toimijoiden mielestä on hyödyllistä kuvitella, kuinka he tuntevat kuulustelun jälkeen, ja aalto helpottaa heitä. Jos annat tämän rennon luonteen ennen kuin tulet huoneeseen, mahdollisuutesi on, että suorituksesi heijastavat tätä hyvää tapaa.
Syödä
Näyttelijöillä on taipumus ohittaa ateriat valmistautuessaan koeajoon.
Mutta jos kehosi on nälkä, niin niin on mielesi ja et yksinkertaisesti pysty antamaan parasta suorituskykyäsi. Mielesi ja kehosi tarvitsevat polttoainetta voidakseen antaa sinulle energiaa ja luovaa voimaa, jota sinun on osoitettava ihmisille, mitä voit tehdä. Joten, älä ohita ateriaa ennen koea. Varmista, että pidät huolta tästä fyysisestä tarpeesta.
Anna itsellesi runsaasti aikaa
Huutokauppa auditiolle tekee varmasti hermostuneeksi. Joten varmasti anna itsellesi runsaasti aikaa paitsi ajetaan koekäyttöön myös varmistaaksesi, että tiedät tarkalleen oman koettelemuksenne tarkat alueet (huone #, kerros rakennuksessa jne.) Vaikka tarvitsisitkin tee kuiva ajaa päivää ennen kuin se auttaa.
20 minuutin myöhäinen myöhästyminen, koska et löytänyt parkkipaikkaa, ei pelkää pelkästään hermojasi vaan myös rajoittaa mahdollisuutesi saada osa.
Hallitse mitä voit hallita
Luultavasti paras neuvo, joka minulla oli, kun tulin Hollywoodiin, oli "hallita mitä voit hallita" ja anna kaiken muun tehdä sen, mitä sen pitäisi. Sää ei voi hallita, joten jos sataa, ja se hajottaa hiustesi koettelemukselle, selvitä suunnitelma korjata se. Tai selvittää tapa tehdä se toimimaan sinulle.
Et voi hallita sitä, mitä joku muu ajattelee sinusta, mutta älä auttaa heitä ajattelemaan vähemmän tulossa valmistamattomiksi.
Valmistuksesi on sinun vastuullasi ja voit hallita jotain.
Jos olet myöhässä - et voi hallita liikennettä, mutta voit hallita sitä, miten reagoit siihen. Jos jotain pitää sinut koettelemuksestasi, selvitä tapoja hallita tunteita ja tunteita. Kaikki mitä tiedät, teidän oli tarkoitus olla myöhässä.
Lopulliset ajatukset väärennöksistä
Toimiminen on tarpeeksi kovaa, koska ilman hermostasi on pahentaa asioita. Joten, ota aikaa oppia pitämään hermot tarkistaa ja toivottavasti osa unelmiesi on sinun.