Armeijan kehon rasvan mittaukset / painon seulonta
Yhdysvaltain armeijan sotilaita koskevat fyysiset vaatimukset.
Tämän seurauksena armeija on julkaissut painon ja kehon rasvan standardit varmistaakseen, että yksittäiset sotilaat ovat kunnossa vastatakseen armeijan palvelun haasteisiin.
Kehon rasvan standardit korvattivat armeijan painotarpeen vuonna 2013. Ne on suunniteltu ottamaan huomioon sotilaat, jotka ovat raskaampia kuin armeijan paino pöydät sallivat mutta joilla on alhainen kehon rasva. Tarkistukset ja keskustelut ovat käynnissä vuonna 2017, ja kenties muutos tulee alkuvuodesta 2018.
Standardit koskevat vain sotilaita, jotka ovat jo osa Yhdysvaltain armeijaa. Uusilla rekrytoilla on erilaisia standardeja.
Armeijan painoarvot ja seulontaprosessi
Yhdysvaltain armeijan sotilaita tarkastetaan vähintään kuuden kuukauden välein varmistaakseen, että he täyttävät kehon rasvan standardit. Sotilaita punnitaan, ja komentajat käyttävät paino-korkeudelle taulukkoa määrittääkseen, jos sotilas täyttää standardin.
Miesten kohdalla paino-korkeudelle asetetut vaatimukset muuntuvat vähintään 19: n painoindeksiin (BMI).
Painoindeksi tai BMI lasketaan jakamalla painosi (kilogrammoina) korkeudessasi (senttimetreinä neliöinä). Alle 18,5: n painoindeksiä pidetään allepainoisena ja yli 24,9: n katsotaan olevan ylipainoisia, National Institutes of Healthin mukaan.
17-19-vuotiaiden miesten sotilaiden on oltava BMI-arvo 25,7 tai vähemmän; miesten 21-27-vuotiaiden on oltava BMI 26,4 tai vähemmän; miehillä 28-39 vuotta on oltava BMI 27,1 tai vähemmän; ja 40-vuotiaiden ja urospuolisten sotilaiden on oltava BMI-arvo 27,5 tai vähemmän.
Yksi vähiten tarkka tapa mitata joku kehon rasva / vähärasvainen lihasmassa on käyttämällä BMI-protokollaa. Kuitenkin niille, joilla on suurempi lihasmassa kuin rasva, joka vääristää tämän testin tuloksia, on toinen vaihtoehto mitattava käyttämällä armeijan hyväksyttyä kehon rasvan mittaustapaa - The Circumference Test.
Jos sotilas epäonnistuu seulonnan ensimmäisessä osassa (punnitus ja tarkkailu paino-korkeudelle), komentajat voivat ohjata kehon rasvamäärityksen. Jos sotilas myös epäonnistuu tämän arvioinnin jälkeen, hänet ilmoitetaan armeijan vartalon kokoonpano-ohjelmaan .
Komentajilla on myös valtuudet ohjata kehon rasva-arvio "miltä tahansa sotilasta, jonka he määrittävät, ei esitä sotilaallista ulkonäköä, riippumatta siitä, onko sotilas ylittänyt näytteenottopöydän painon hänen mitattuna korkeudelleen määräysten mukaisesti.
Poikkeukset armeijan painoarvoihin
Tätä asetusta on useita poikkeuksia, joita voidaan soveltaa miehiin AR 600-9:
Sotilaat, joilla on suuret raajojen menetykset. Tärkein raajojen häviäminen määritellään amputoituna nilkan yläpuolelle tai ranteen yläpuolelle, joka sisältää täyden käden ja / tai koko jalan menetys. Se ei sisällä osittaisia käsiä, jalkoja, sormia tai varpaita.
- Vakiintuneet sotilaat jatkoivat aktiivista tehtävää ja / tai jatkoivat aktiivisen reservin asemaa
- Sotilaita, joille on tehty pitkäaikainen sairaalahoito 30 päivässä tai pidempään.
- Uusia rekrytejä. Nämä rekrytoijat ovat komponenttista riippumatta 180 päivän kuluttua aktiivisesta palvelusta täyttämään tämän asetuksen mukaiset säilytysrunko-rasva-arvot.
Armeijan rasva-arviointi
Armeijan asetuksella 600-9 todetaan, että miehille sallitaan seuraavat rasva-arvotasot. Kuitenkin kaikkia henkilöitä kannustetaan saavuttamaan tiukemmat DOD-tavoitteet, jotka ovat miehille 18% kehon rasvaa ja 26% ruumiinrasvaa naisille.
Suurin sallittu kehon rasva miehillä on:
Ikäryhmä 17-20: 20% kehon rasvaa
Ikäryhmä 21-27: 22% kehon rasvaa
Ikäryhmä 28-39: 24% kehon rasvaa
Ikäryhmä 40+: 26% kehon rasvaa
Hylkää korkeus / paino ja kehon rasva standardit ovat kustannuksia.
Armeijan henkilökunta, joka on ylipainoinen tai pahempi, liikalihavia, mukaan lukien raskaana olevat painonhallintaohjelman raskaana olevat sotilaat, ei voida siirtää seuraavalle korkeimmalle sijalle, eikä heitä anneta komentojen johtoasemille eikä heitä saa osallistua ammatillisiin sotilaskouluihin. Standardin noudattamatta jättäminen voi maksaa urasi lisäämällä mahdollisuuksia, joita voi tarjota vain joskus.
Circumference-testi
Kehon rasvaprosentti määritetään mittaamalla sotilaan kaulan ympärysmitta ja vatsan ympärysmitta kolme kertaa kukin ja vähentämällä sitten keskimääräinen kaulan ympärysmitta keskimääräisestä vatsan kehästä.
Nämä luvut, yhdistettynä sotilaan korkeuteen tuumina, antavat sotilaan suorittavan laskelman koko kehon rasvan saamiseksi.
Valitettavasti kehon testin kehon rasvaprosentin määrittämiseksi ei ole tarkkoja menetelmiä. Kuitenkin prosenttiosuudet, jotka eivät laske kehon rasvaprosenttikokeita armeijassa, ovat oikeudenmukaisia. Tietenkin ihmiset, jotka ovat rajatylittäviä epäonnistumisia, ovat eri mieltä, mutta kehon rasva 20%: n prosenttialueella on suuri tällaisen vaarallisen ammattiin kuin sotilasjäsen, jossa elämäsi tai ystäväsi elämä voi riippua fyysisestä kykymyksesi kuljettaa itseäsi tai muita meidän haitallista.
Lähde: AR 600-9