US Marine Corps (USMC) painotasot (2017)

Marine Corps New Korkeus Paino Standardit

Jokaisen merenkulun vastuu täyttää ja ylläpitää henkilökohtaista painoa, joka vastaa Marine Corpsin kehon koostumusstandardeja. Jos Marinein paino on standardien ulkopuolella, on ryhdyttävä ohjelmaan, joka tuo Marine takaisin fyysisiin painoihin.

Merimiehet, jotka ovat kevyitä tai rajoitettuja, joiden lääketieteellinen tila estää heitä osallistumasta tiettyihin toimintoihin, odotetaan osallistuvan hoitovaihtoehtoihin ja ruokavalion muutoksiin näiden standardien ylläpitämiseksi.

Mitä USMC-painotasot ovat keskimäärin

Marine Corpsin paino ja kehon rasvan standardit ovat terveydelle ja suorituskyvylle perustuvia eikä perustu ulkonäköön. Merimiehiä ei pidetä näiden standardien mukaisina, kun heidän ruumiinpainonsa ja kehon rasva ylittävät enimmäisrajat.

Jokainen Marine punnitaan vähintään puolivuosittain (vuosittain varauksille), ja jokaisen merenkulun painoa verrataan alla olevaan kaavioon.

Miten korkeus ja paino mitataan

Kun mittaat korkeutta, Marine seisoo selkänojaan seinää vasten, pään edessä eteenpäin ja kallistumalla lattialle. Olkapäät ovat takana ja käsivarret ovat rentoja sivuilla. Korkeus mitataan lähimpään tuumaan. Jos esimerkiksi meren korkeus mitataan 5 jalat ja 8¾ tuumaa, korkeus pyöristetään 5 jalkaa 9 tuumaa.

Paino mitataan kalibroidulla asteikolla, joko digitaalisella tai tasapainopalkkiasteikolla. Merimiehet mitataan PT-yhtenäisillä ilman kenkiä (yksi punta otetaan pois mitatusta painosta vain PT: n yhdenmukaisuuden huomioon ottamiseksi).

Paino mitataan lähimpään puntaan. Esimerkiksi jos Marine-paino mitataan 165 ja 45 kg, paino pyöristetään jopa 166 kiloon.

Kehon kokoonpano-ohjelma

Jos merenpaino ylittää taulukon sallitun painon, ne mitataan kehon rasvasta. Jos ne ylittävät kehon rasvamaksun, Marine rekisteröidään Body Composition -ohjelmaan - joka tunnetaan nimellä "Painonhallintaohjelma". Jos meri ei menetä vaadittua painoa ja kehon rasvaa, joka täyttää standardit, kun ne ovat mukana kehon kokoonpano-ohjelmassa, ne voidaan lopulta päästää Yhdysvaltain merijalkaväestä .

Jos Marine on yli paino kaaviossa, mutta täyttää kehon rasvan standardin, katsotaan olevan vaadittujen standardien mukaista eikä mitään lisätoimenpiteitä toteuteta.

Seuraavat kaaviot on muutettu eri painoilla vuonna 2017 sekä lisäämällä korkeus ja painot 56 ja 57 tuuman merimiesten sekä 81 ja 82 tuumaa pitkä.

Marine Corps Painoarvot kaaviot

UROS Korkeus (in) Suurin paino (lbs.) Vähimmäispaino (lbs.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

NAINEN Korkeus (in) Suurin paino (lbs.) Vähimmäispaino (lbs.) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

Huomaa: Merimiehille ei vaadita toimia, jotka ovat vähimmäisvaatimusten mukaisia. Ohjaajat voivat viitata tällaisiin merenkulkijoihin lääketieteelliseen arviointiin, jotta voidaan selvittää, ovatko he terveydellisiä.

Marine Body Fat Standardit

Merijalkaväki muutti kehon rasva -standardejaan, jotka ovat tehokkaita 2017. Nämä uudet standardit ovat seuraavat:

Merijalkaväen enimmäisprosenttitasot eivät saa ylittää 18 prosenttia miehille eikä enempää kuin 26 prosenttia naispuolisille tulokkaille Marine Recruitsille heidän ensimmäisten palvelusvuosiensa aikana.

Vuodesta 2017 lähtien merenkulkijoille tarjotaan mahdollisuus jättää huomiotta kehon rasvakoostumus, jos he hallitsevat PFT: n ja CFT: n. Kuitenkin se tulee hintaan. Merijalkaväen on pisteet 285 ja korkeampi sekä PFT: n että CFT: n osalta, jotta heidät vapautetaan painosta ja kehon rasvapitoisuuksista. Merijalkaväen on myös pisteet 250 ja korkeammat sekä PFT: n että CFT: n sallimissa ylimääräisessä 1 prosentin kehon rasvassa.

Vuonna 2017 ikäryhmät ovat muuttuneet. Ryhmät hajoavat nyt 4-5-vuotisiin ryhmiin, mutta back-back-ryhmät vaativat saman rasvaprosentin. Seuraavassa luetellaan suurimmat kehon rasvaprosentit merimiehille jokaisella ikäryhmällä:

UROS
IKÄ 17-20: 18%
AGE 21-25: 18%
IKÄ 26-30: 19%
IKÄ 31-35: 19%
IKÄ 36-40: 20%
IKÄ 41-45: 20%
IKÄ 46-50: 21%
AGE 51+: 21

NAINEN
IKÄ 17-20: 26%
AGE 21-25: 26%
IKÄ 26-30: 27%
IKÄ 31-35: 27%
IKÄ 36-40: 28%
IKÄ 41-45: 28%
AGE 46-50: 29%
AGE 51+: 29

Huomaa: Kun Body Composition -ohjelma, jos Marine ei menetä vaadittua painoa / kehon rasvaa standardien saavuttamiseksi, voidaan lopulta päästä Yhdysvaltain merijalkaväestä.