USMC Paino ja kunto
Hallituksen virkamiehen vuoden 2008 merimoottorijärjestyksen 6110.3 W / CH1 mukaan kaikkien tämän merenkulun (miesten ja naisten) nykyiset korkeus ja painoarvot on lueteltu tässä linkissä.
Jos Marine ei kulje korkeus- ja painostandardeja, hänelle annetaan Circumference Tape Test, joka on mitta kaulasta ja mahasta. Käyttämällä kehon rasvaprosenttialgoritmia, niin kauan kuin merijalkavärit ovat seuraavien rasvaprosenttien alapuolella, ne ovat standardin mukaisia:
Marine Corps muutti kehon rasva -standardejaan , jotka tulivat voimaan 11. elokuuta 2008: Uudet standardit ovat:
UROS
IKÄ 17-26: 18%
IKÄ 27-39: 19%
IKÄ 40-45: 20%
AGE 46+: 21%NAINEN
IKÄ 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
IKÄ 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Huomaa: Monet merijalkavärit ovat raskaita lihaksia / pienempiä rasvakudoksissa ja nykyiset korkeus / painonormit eivät vastaa tarkasti ihmistä, jolla on enemmän lihaksia kuin kehon rasva .
Jos merenkulku epäonnistuu : Kaikki merimiehet ovat velvollisia säilyttämään painonsa / kehon rasvansa Marine Corps -standardien mukaisesti. Merimiehet, jotka painavat yli sallitut alla oleviin kaavioihin, on suoritettava kehonrasvan mittauksen . Ne, jotka ovat Marine Corps -runko-rasvan standardien yläpuolella, ovat mukana Body Composition Program -ohjelmassa (BCP).
Jokaisen merenkulun on oltava fyysisesti kunnossa ikään, palkkaluokkaan tai tehtävään riippumatta . Merijalkaväen on toimitettava puolivuosittainen fyysinen kunto-testi (PFT).
USMC PFT: n tapahtumat ovat: Crunches - 2 minuuttia, Pullups max reps, 3 mailin ajastettu ajo.
Marine Corps on kehittänyt Combat Fitness Test (CFT), jota kaikkien merenkulkijoiden on läpäistävä normaalin Marine Corps Physical Fitness Testin (PFT) lisäksi. Marine Corps CFT: n luokittelujärjestelmä vahvistaa pisteitä näille tapahtumille, ja ne lasketaan Marine Corps -pisteisiin , aivan kuten PFT tällä hetkellä.
Marine Corps CFT koostuu seuraavista tapahtumista:
880 Yard Run. Merijalkaväki ajaa 880 metriä yllään saappaat ja naamiointi yhtenäinen (housut ja t-paita).
Ammo voi nostaa. Merijalkaväki nostaa 30 puntaa ammuskelua kentältä päänsä yli niin monta kertaa kuin kaksi minuuttia.
Manuever Under Fire. Merijalkaväen on matkustettava 300-pihapiirin läpi ja tehtävä nimettyjä tehtäviä määräajassa. Tehtäviin kuuluu:
- Liikkuminen nopeasti 10 metriä, sitten korkea craw vielä 15 metriä.
- Vedä uhri 10 metriä, kun taas zigzagging läpi useita kartioita. Nosta sitten onnettomuus ja kuljeta häntä ajettaessa 65 metriä.
- Suorita kaksi 30 kiloa ammuskelpukoita 75 metriä, kun taas zigzagging läpi sarjan käpyjä.
- Heitä nukke kranaatti 22 1/1 ja laske se merkittyyn kohdekieruun.
- Suorita kolme ponnahdusta, poimi kaksi 30-kiloista purkkia ja sprintti maaliin.