Pidä sivuutettuna huolta kaikille ja huolehdi siitä.
Työssäkäyvät äidit voivat helposti menettää, ketkä ovat ihmisiä kaikessa hälinässä huolehtimisessa toisista tai pyrkimästä saavuttamaan yrityksen tavoitteet.
Se voi olla väsymätöntä työtä ja saattaa aiheuttaa palovamman (se teki minulle!). Kun asetat henkilökohtaiset rohkeat tavoitteet, se kiinnittää huomionne sinuun ja tehostaa äitisi energiaa .
Joten jos tuntuu vähän kadoksista, on aika asettaa nähtävyksiesi tiettyihin tavoitteisiin.
Hetkellinen tarkoittaa erittäin luottavaista ja rohkeaa; erittäin rohkea ja yllättävä tai järkyttävä; rohkea.
Mitä vakavampi tavoite on, sitä houkuttelevampi se on. Sinulla voi olla tavoite haluavasi laihtua, mutta yritä tehdä se uskolliseksi, kuten haluat menettää 50 kiloa! Ajattele suuria ja anna itsesi innoissaan on iso asia täällä.
Nyt on aika päästä töihin! Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit luoda haluamasi tavoitteen.
Miten luoda tavoitteesi?
Aloita antamalla itsellesi aikaa ajatella, mitä haluat saavuttaa seuraavien kuuden kuukauden aikana. Paljon voi tapahtua 180 päivässä! Jotta vältät kirjailijan lohkon, älä ajaututa aivoriihi yhdeksi istunnoksi. Aseta määräaika ja anna itsellesi yksi viikko ajatella.
Pidä mielekkäitä tavoitteidesi asetuksia mielessäsi asetettujen muistutusten eturivissä, kun lähetät sen puhelimeen muistiinpanoja tai hälytyksiä. Aikataulu nopeaa kävelee työaikasi aikana, kun haluat ajatella tavoittelua.
Käytä työmatkalla töihin ja työstä ja tallenna ajatuksesi äänimuistioon, jonka voit kuunnella myöhemmin.
Ymmärrä, miksi tavoitteesi on tärkeä
Kun ajattelet rohkeaa tavoitetta, ilmoita, miksi se on sinulle tärkeä. Tämä määritelmä tulee esiin, kun tarvitset motivaatiota jatkaa. Joten täytä tyhjä, "Kun täytän tämän tavoitteen, olen tyytyväinen, koska ..."
Pohdiskelu siitä, millaista elämää olisi, kun saavutat tämän tavattoman tavoitteen.
Sanotaan, että haluat hienon auton ajaa sinut ja perheesi koko maassa. Täysin herää itseesi visioon, joka istuu autossa ja tuoksuu tuohon autoon. Unelma siitä, että olet mukava löytää mitä tarvitset, koska olet pakattu niin hyvin ja siellä on runsaasti tilaa päästä takaisin ja löytää mitä tarvitset. Ajattele kaikkia näkemääsi nähtävyyksiä ja miellyttävää miestä ja lapsia.
Joten kun unelmasi alkaa päättyä, pysy siinä vain vähän kauemmin.
Tämä voi kestää jonkin verran, koska jälleen, on erittäin helppoa työskennellä äitien ollessa aina "päällä" ja huolehtimaan kaikista , mutta tässä unessa on tapa huolehtia tarpeistasi, joten pysykää unessa niin kauan kuin sinä voi.
Aloita tavoitteiden saavuttaminen
Seuraavaksi hajotetaan tavoite pieniksi pieniksi pieniksi paloiksi. Aloita vauvan vaiheiden ottaminen.
Oletetaan esimerkiksi, että yksi henkilökohtaisista arvoista on perhe ja etusija sinun on järjestettävä hyvin kotona. Tämä tavoite on suuri ja siihen voi kuulua monia pieniä tehtäviä. Tavoitteiden leikkaaminen pienten purenta-kokoisten kappaleiden päälle tekee tavoitteesta helpomman saavuttamisen.
Voit aloittaa keskittymällä yhteen huoneeseen kerrallaan ja kysyä: "Kuinka voin tehdä huoneesta tehokkaammin minulle ja perheelleni aamulla, joten poistumisstrategiamme toimii sujuvasti?" Tai "Mitä voin laittaa paikoilleen niin, että kun me tulemme kotiin kaikki on laitettu paikalleen.
Tee joka päivä huomioon suorittamalla pieni tavoite tavoitteesta (muista, että sinulla on 180 päivää!). Jopa kun heräät päivän tai ennen nukkumaanmenoa, yritä miettiä, mitä voisit tehdä seuraavana päivänä saadaksesi sinut askeleen lähemmäksi tavoitettasi. Pienet palaset tekevät tavoitteista entistä helpommin kuin ei .
Kuvittele, mitä haluat tehdä, asettaa päivän sävyn, koska tiedät, mitä haluat saavuttaa.
Suunnittelu auttaa välttämään sen tunteen, että juoksentelet pääsi leikkaamalla (kuulostaa tuttu).
Sinulla on suunnan suunta, tehtävä, ja kun pieni tavoite on valmis, saat tunteen tyydytyksestä.
Muista tärkeä tavoite
Työssäkäyvät äidit ovat kiireinen ja kiireinen elämäntapa. Tavoitteiden asettaminen on ajan säästö!
Kun tiedät, mitä haluat tehdä, käytät vähemmän aikaa ja energiaa tärkeistä asioista.
Aikaa ei tuhlata.
Tee lyödäksesi uskollista päämäärääsi osaa omasta hoitojärjestelmästäsi, sillä huolehtiminen haluistasi ja toiveistasi tekee sinusta onnellisempana työskentelevän äidin.