Näin voit valita, ettet tunne äidin syyllisyyttä
Hyvä uutinen on, että käytännössä äiti syyllisyys voi pysäyttää lamauttavan sinua. Käytä jotain näistä kahdeksasta vinkistä vapauttaaksesi äiti syyllisyyttä ja päästä elämäsi kanssa!
Päätä, jos olet tehnyt jotain väärää
Sinun syyllisyytesi voidaan tuoda, koska teit huonon valinnan. Oliko lapsesi tarvitsi sinua, mutta sinulla oli tärkeä bisnespuhelu ensimmäinen asia, joten sen sijaan, että annat heille viiden minuutin halauksen, ryntäit heidät ulos ovesta? Sitten, sinä olet syyllinen tekemään työtä lapsesi edessä, mutta sinun puhelusi on, jos teit väärin. Mikä oli teidän ensisijainen tavoite tällä hetkellä? Oliko liiketoimintopuhelu tärkeä vai olisiko sinulla pukeutunut muutaman minuutin ajan?
Avustamaan äitien syyllisyydestä ajattele lentokoneen hätä-happea. Me kaikki teemme lapsillamme etusijalle, mutta siellä on aikoja, jolloin sinun on tehtävä itsesi tai urasi ensin. Ja se on OK.
Luo äidinmaidon syyllisyysrikos
Tässä on nopea tapa vapauttaa äidin syyllisyys, koska joudut jättämään lapsesi töihin. Yritä luoda äidinmaidon syyllisyyden uskottavuus sen perusteella, miksi työskentelet. Aloita ideointi vastaamalla näihin kysymyksiin:
- Mikä motivoi sinua pääsemästä sängystä ja käymään toimistossa joka päivä?
- Mitkä ovat teidän suuret työtulokset ja miksi maailma tietää niistä?
- Mitkä ovat ammatilliset arvot?
- Miksi päätit tulla toimiva äiti?
Seuraavaksi ota vastaukset näihin kysymyksiin ja anna lausunto, tai luulet, että voit kertoa itsellesi, kun äidin syyllisyys ilmestyy.
Tämä uskonto antaa sinulle tahdonvoiman siirtyä syyllisyyden ohi ja vakuuttaa teille, että teet oikean valinnan . Jos kärsit kirjoitusosasta, ehkä varoitusmerkki, josta puuttuu. Palaa ensimmäiseen kärkeen avusta.
Saat jonkin verran tilaa ihmisiltä, jotka ovat syyllisiä
Onko joku sanonut jotain, joka sai sinut tuntemaan itsesi syyllisyytesi? Aseta henkilökohtainen raja, joka sanoo, että pidät etäisyytesi kyseisestä henkilöltä tai et tuo esille mitään aiheita, jotka aiheuttivat sinulle syyllisyyttä. Sukulaiset voivat olla vaikeampia. Jos äitisi ansaitsee pienen huomautuksen siitä, että työskentelet, löydät tekosyyn jättääksesi huoneen. Tämä on parempi kuin pistävä haarukka käden läpi.
Harkitse Muuhun perspektiiviin
Kun kohtaat kasvotusten vastaisen työtä tekevän äitiosoitteen kanssa , yritä muistaa, että he puhuvat omasta näkökulmastaan, joka perustuu heidän kokemuksiinsa. Kysy itseltäsi "Mistä heidän kommenttinsa on peräisin? Mitä heidän elämässään on tapahtunut, mikä saa heidät uskomaan olevansa oikeassa?"
Sinun on nähtävä kommentti niiden valintojen valossa, jotka he ovat tehneet heidän perheelleen. Oliko nainen, joka teki tämän kommentin, asettaa uransa pidossa kotiin lasten kanssa? Oliko hän menettänyt työtä tai vihaa siitä, että hän oli riippuvainen aviomiehistään rahoille?
Sitten hänen on kenties uskottava, että hänen näkemyksensä on oikea, jotta hän voi elää hyväksytyillä sopimuksilla.
Ota henkilökohtainen päivä ja vietä aikaa lapsen kanssa
Ompelemalla äiti syyllisyyttä, anna itsellesi taukoa ja viettää päiväsi viettää lapsen kanssa. Liität lapsesi päivittäisiin rytmeihin, ruokahaluun ja persoonallisuuteen. Seuraavassa on joitain ehdotuksia, joiden avulla päiväsi on erityinen.
Jos lapsesi on vähäinen, voit harrastaa aktiviteetteja, jotka eivät sovi muualle viikolla, kuten antaa heille enää kylpyjä ja tutkia heidän pienen ruumiinsa ihottumaa varten tai tarkistaa, missä heidän hienot motoriset taidot ovat. Jos lapsesi on isompi, anna heidän valita esityslistan, olipa kyseessä kauppakeskus, pyöräily tai lounas ja elokuva kanssasi. Teidän seisokituksenne aikana kestää jonkin aikaa pohtimaan elämääsi työskentelevänä äidinä (luiteko antimomies-syyllisyytesi vielä?).
Ota lehdesi ja aloita kirjoitus, äiti!
Jos et voi ottaa lomapäivää, valitse lapsesi varhain muutaman tunnin leikkiä varten. Tai julista yksi viikonloppu päivä toimimattomaksi ja käytä sitä juuri äidinä. Jos aikataulusi on todella tiukka, seuraava kerta kun joudut kotiin sairastuneen lapsen kanssa, yritä käsitellä sitä liimausaikana television eikä Jell-o-maratonin sijaan.
Muistuta itsellesi, että meillä kaikilla on haasteemme
Kun tunnet työ-perhe-konfliktin, on helppo idealisoida elämää, jota sinulla olisi kotona asumis-äiti. Voit kuvitella, että tanssitaan lasten leikkovien kenttien läpi, scrapbooking jokaisen arvokas virstanpylväs ja rakentamalla heidän älykkyytensä genius tasolla kautta aktiviteettien suosittelemat varhaiskasvatuksen PhDs.
Tosiasia on, että kotona asuvilla vanhemmilla voi olla yhtä paljon stressiä kuin työssäkäyvät vanhemmat, ellei enempää, riippuen iästä, luonteesta ja lasten määrästä. Jatka siis yksinmatkailua töihin tai hiljaiseen kuppiin kahvia työpöydällesi. Jos olisit kotona kokopäiväisesti, saatat olla onnekas suihkussa yksityisesti.
Myönnä, että saatat kadota asioista
Se on yksinkertainen fysiikan seikka, että toimiva äiti ei tule olemaan todistamassa lapsensa jokaista minuuttiasi. Okei olla surullinen kadottamasta makeisia hetkiä ja hauskaa. Jos annat itsesi surra asioita, jotka luovutat työskentelemällä, voi olla helpompaa nauttia asioista, joita olet saamassa. Ei ole mitään hyötyä teeskentelevänä, ettei mitään kompromisseja ole.
Jotta voit voittaa tämäntyyppisen äidin syyllisyyden, kysy päiväkotien tarjoajalta, jos he käyttävät sovellusta, jotta voit pitää yhteyttä päivällä. Se auttaa sinua saamaan läpi näiden syyllisten hetkiä, jos näet lapsesi kuvan tai videon, joka nauttii koulussa.
Tiedä, että tämä ei kestä ikuisesti
Elämä muuttuu nopeasti. Työn tekemät valinnat saattavat tuntua kestävän ikuisiksi, mutta eivät. Lapsesi muuttuvat! He voivat lopettaa kyyneleet työtulokset ja sen sijaan mennä pois ilman, että annat toisen ajattelun. Et voi tuntea huonoa, koska aloitat täyden yöunen muutamassa vuodessa. Joten lopulta muistat monista lupauksista, joita teet lapsillesi.
Kun tunnet jumissa, muista, että asiat eivät kestä ikuisesti. Ennen kuin tiedät, että lapsesi on peruskoulussa, hän voi pitää ystäviä pysyvästi. Saatat saada erilainen tyyppinen työ joustavien tuntien kanssa, jotta voit olla kotona enemmän. Kuka tietää, mitä tapahtuu huomenna! Odottakaa, että asiat muuttuvat ja toivottavasti parempaan.
Toimittaja: Elizabeth McGrory.