Työ äiti, sinun täytyy tietää henkilökohtaisesta energianhallinnasta.
Mikä on henkilökohtainen energia?
Henkilökohtainen energia on tahdonvoimakkuuden määrää . Se on paljon vaivaa, jonka pystyt antamaan mielessäsi ja ruumiillesi asioita, ihmisiä tai haasteita. Se on teidän voimanne täyttää ensisijaiset tavoitteet . Sinun on tehtävä fyysisen ja henkisen voiman määrä, mitä sinun mielesi ja ruumiisi haluavat sinun tekevän.
Sitä kutsutaan henkilökohtaiseksi energeksi, koska se on sinun energiaasi. Ajatukset, tunteet ja valinnat vaikuttavat siihen. Tulee olemaan aikoja, jolloin sinulla on valtava määrä energiaa, kuten hyvän yöunen jälkeen, ja aikoja, jolloin sinusta tuntuu, että sinulla ei ole yhtään, kuten silloin, kun tulet kotiin töistä ja sinun on tehtävä päivällinen perheelle.
Kuinka kukaan voisi hallita henkilökohtaista energiaansa kunnolla?
Henkilökohtainen energianhallinta on aina tietoinen henkilökohtaisen energianne tilanteesta. Tavoitteena ei ole pitää energiaa korkealla (tämä on epärealistista), koska energia tulee ja menee (tämä on realistista).
Hyvän henkilökohtaisen energianhallinnan tavoitteet ovat:
- Ollakseen tietoinen siitä, kuinka paljon henkilökohtaista energiaa sinulla on, kuten se on korkea tai matala.
- Tietää, mikä syttyy henkilökohtaiseen energiaosi.
- Tietää, mitä se heikentää ja kuinka reagoida tähän tyhjentämiseen.
- Miten voit rakentaa energiaasi, kun todella tarvitset jotain.
Ovatko tunteet vaikuttavat henkilökohtaiseen energiaosi?
Ehdottomasti.
Osa energianhallinnasta ohjaa reaktiota ulkomaailmaan.
Ihmiset voivat lisätä energiaasi tai ottaa jotain sinusta, joten sinun on suojeltava sitä (aka hallinnoi sitä). Ihmiset, kuten lapset tai työtoverit, voivat saada tuntea tunteen, joka voi joko lisätä tai vähentää henkilökohtaista energiaasi.
Sinun vastuullasi on sallia tai kieltää tämän tunteen reaktio vaikuttaa henkilökohtaiseen energiaosi.
Oletetaan esimerkiksi, että johtaja tekee negatiivisen kommentin siitä, että olet lähtenyt varhain poimia lapsesi. Todennäköisesti sinulla on emotionaalinen reaktio tähän kommenttiin joko hetkessä tai sen jälkeen. Sellaiset tunteet (tunteet), jotka haluat tuntea, muuttavat henkilökohtaista energiaasi.
Jos päätät korostaa kommentti ja huolenaihe, se heikentää joitain henkilökohtaista energiaasi. Jos annat näiden tunteiden häkellyttävän sisälle, kunnes sinä nukkumaan, sinulla ei ole enää energiaa ennen kuin pääsi osuu tyynyyn. Mitä tapahtuu, kun sinulla ei ole energiaa ja sinulla on edelleen velvollisuus hoitaa? Sinulla on ärtynyt erittäin helposti. Saat sekaisin ja turhautuneita. Lapset nukkumaan menevät rutiinit eivät välttämättä mene sujuvasti, koska äiti on kamaa!
Toisaalta sanotaan, että johtaja sanoo, että teet hyvää työtä ollessasi autossa. Sinusta tuntuu rock-tähti! Tulet kotiin ja laulaa tämän hämmästyttävän illallisen jokaisen pitää raving, kunnes he menevät nukkumaan. Olet iloinen elämästä ja nauti pelata kylpyammeita ja lukea tarinoita. Kun lapset menevät nukkumaan, siivet talon alas niin hyvin, että voit ottaa valkoisen käsineen.
Sinulla on niin paljon energiaa, ettet tiedä mitä muuta voisit tehdä, mutta haluat tehdä enemmän! Kun pääset nukkumaan, sinulla on paras yöunet koskaan!
Okei, joten ehkä liioittelen vähän, että yksinkertainen kommentti voi lähettää sinut tizzyksi, mutta saatte pisteen.
Näetkö eron? Jos annat itsesi hautua negatiivisuuteen, se käyttää paljon henkilökohtaista energiaasi, jolla ei ole varaa menettää. Kun olet äärimmäisen onnellinen, se voi aiheuttaa henkilökohtaisen energianne, jos sinusta tuntuu tarpeelliselta käyttää sitä.
Kun tiedät, miten äärimmäiset tunteet voivat vaikuttaa henkilökohtaiseen energiaosi, emo-emotionaalisesti sopeutat paremmin estämään piikit tai energiahäviöt ilmestymästä. Voit valita, ettet syöksy negatiivisuuteen niin, että energiataso ei osu pohjaan. Voit myös valita, ettet anna onnenne ohittaa järjestelmääsi.
Varmista, että sinulla on paljon tekemistä, mutta seuraavana päivänä energiatasosi tunnistaa vaikutuksen.
Nyt haluan kuulla sinusta!
Jos näkökulma on muuttunut henkilökohtaisesta energiasta ja sen hallinnasta, mitä aiot muuttaa? Kuinka tunteesi ovat vastanneet henkilökohtaiseen energiaosi ja kuinka voit hallita tätä paremmin? Haluan tietää sen Facebook-sivullani, haluan kuulla kaiken sen.