Sitouduttaneet isät rakastavat viettää aikaa lastensa kanssa, mutta nykypäivän työn ja muiden painopisteiden vuoksi työn ja elämän välinen tasapaino voi olla isien vaikeus. Älypuhelimemme varoittavat meitä siitä, että työ koskee koko päivän ja yön tunteja. Perheemme etuja ja vaatimuksia ei pysähdy, kun työpäivä alkaa. Ja löytää aikaa neljästä omasta itsekunnostuksesta tulee yhä haastavampaa. Tässä on joitain tärkeitä resursseja isille, jotka auttavat tekemään Täällä on joitain tärkeitä resursseja isille, jotka auttavat työ- ja perhe-elämän yhteensovittamisessa heidän ja heidän perheidensä kanssa.
01 Pace Yourself
Neljä viidestä lapsestani on ollut keskikoulun ja lukion risteilijöitä (toinen on kilpailukykyinen tanssitanssi). Kaikki heistä ovat oppineet tahdistuksen merkityksen maksimoimaan tehokkuutensa. Samat säännöt pätevät elämässä yrittää onnistua työelämän tasapainossa.
02 Sano ei ole merkityksettömälle
Yksi johtavasta gurun ja mentorin Stephen Coveyn suosikkitarinoistani kertoo armosta tavalla, jonka hänen vaimonsa on oppinut sanomaan "ei" pyyntönsä vuorelle, jonka hän saa auttavan arvokkaiden syiden takia. Työelämän tasapaino ei onnistu ilman tehokasta prioriteettiasetusta. Opi tapoja asettaa prioriteetteja tärkeimmistä asioista ja sanoa "ei" asiat, jotka ovat vähiten tärkeitä.
03 Varo itseäsi: Terveys ja hyvinvointi Vihjeitä isille
Getty Sports Kuvat
Joskus asioita, jotka kärsivät kiireisestä elämästämme, liittyvät henkilökohtaiseen terveyteemme. Nopea ruoka, kun taas kätevä ajan säästö, voi johtaa painoon ja terveysongelmiin. Henkilökohtaisen terveyden hoitaminen on välttämätöntä työn ja elämän tasapainottamiseksi. Selvitä avaimet parantaa ja ylläpitää henkilökohtaista terveyttä ja hyvinvointia.
04 Hanki tarkistus
Puhuminen terveyden ja hyvinvoinnin tärkeydestä tasapainon löytämisessä elämässäsi on tärkeää pitää yhteyttä myös lääkärisi kanssa. Tarkastele tarkastuskalenterimme nähdäksesi, onko aika fyysistä ja millaisia kysymyksiä ja testejä sinun pitäisi ennakoida ja odottaa. Tietoa terveydestäsi on tärkeä osa työelämän tasapainoa.
05 Lopeta olla naudanliha
Jos olet jo löytänyt itsesi riippuvuuteen liittyvällä tavalla työnne, on aika päästä pois tuosta tavasta ja sitoutua enemmän aikaa kotona. Opi huolenaiheita huolenaiheista ja parhaista tavoista kiivetä tästä reitistä, jotta voit löytää itsesi kotona enemmän ja tehdä enemmän aikaa parempaan työelämän tasapainoon.
06 Yksinkertaista elämääsi
Elämä on melko monimutkainen, etenkin isien kanssa, jotka yrittävät tasapainottaa niin paljon vaatimuksia. Minua innostaa äskettäin ystävä ja hänen vaimonsa, jotka pyrkivät yksinkertaistamaan elämäänsä ja tekemään enemmän aikaa niille, jotka olivat heille todella tärkeitä. Hän tunsi, että hänen elämänsä ja työnsä ei ollut koskaan ollut tasapainoisempia kuin silloin, kun hän alkoi yksinkertaistaa. Tässä artikkelissa puhutaan siitä, miten ja miten palaamme yksinkertaisempiin lähestymistapoihin päivittäisessä elämässä.
07 Etsi perheystävällinen työpaikka
Olen aina inspiroinut, kun luen työpaikoista, jotka tunnustavat, että heidän työntekijänsä ovat todellisia ihmisiä, joilla on todellisia tarpeita - että he ovat "ihmisiä" eivät pelkästään "inhimillisiä voimavaroja". Selvitä, miten tunnistaa ja valita työnantaja, joka on ystävällinen perheesi sitoumuksille ja tukee työelämän tasapainon prioriteetteja.
08 Syö Yhdessä
Olemme aina yrittäneet perheissämme varmistaa, että syömme ainakin yhden aterian päivässä yhdessä. Se ei aina toimi, mutta yritämme kovasti. Lue lisää työelämän tasapainon eduista ja keinot tehdä ruokaa yhdessä perheesi kanssa.
09 Liity isien tukiryhmään
Tunne, että tarvitset vähän emotionaalista tukea tai yhteyttä muiden isien kanssa? Osallistuminen isän ryhmään auttaa sinua löytämään ideoita työelämän tasapainon parantamiseksi ja vanhempain stressin vähentämiseksi.
10 Aloita perhe-iltana
Monien vuosien ajan perheemme on varannut yhden yön viikossa yhdessä - ei keskeytyksiä, ei tekosyitä. Olemme muokannut työaikatauluja, varoittaneet muut vaatimukset ja vietimme iltaa yhdessä. Selvitä, miksi perhe-ilta toimii ja miten se tapahtuu perheellesi.