Sitoudu työelämän tahdon ajattelulle
Työelämän heiluminen on teko, joka heiluttaa edes henkilökohtaista elämääsi ja työelämääsi. Tasapainoisuuden ja huojunnan välinen ero on se, että sana "tasapaino" voi aiheuttaa henkistä negatiivista estettä , kuten tunne "tasapainottomana".
Valtaus on teko, joka on nestemäisempi, tarkoituksellinen ja kulkee virtauksen mukana. Sway on myös tarkempi heijastus siitä, mitä kaikki työskentelevät äidit todella tekevät.
Järkevä ajattelutapa tunnustaa, kun aloitat työntöstä pois työstä ja kohti omaa elämääsi ja päinvastoin. Hyväksy, että keskeytykset aiheuttavat huojuntaa ja sopivat sen kanssa. Loppujen lopuksi tämä on osa menossa virtauksen kanssa. Kun voit hyväksyä tämän keskeytyksen ja huojunta aiheuttaa sinulle vähemmän pahenemista. Lopeta myös sana "tasapaino" ja käytä sanaa "sway" kuvaamaan miten hallitset elämääsi.
Ota aikaa heijastamaan kaiken työn, jonka olet tehnyt
Tiedät, että työskentelet ahkerasti ja saavuttaa niin paljon. Mutta oletko ottanut aikaa pohtimaan kaiken työn tekemistä, etenkin kaikkea suurta ja pientä saavutustasi? Tämä ei ole tarkoitettu tyhjentämään sinua. Se on tarkoitettu sinulle ymmärtämään, mitä pystyt. Olet yksi vaikuttava äiti, jolla on niin paljon potentiaalia!
Kirjoita henkilökohtaisia ja ammatillisia saavutuksia. Jos olet tylsää, puhdista työ ja henkilökohtainen sähköposti. Lue Facebook- tai Instagram-syötteesi. Mitä olet kiinnittänyt, että olet onnistunut? Lue lopuksi teidän toivomasti saamasi suoritustarkastuksesi vuoden lopussa tai ehkä neljännesvuosittain.
Sitten jatkaa vauhtia menemällä ostamaan lehden ja heijastamaan neljännesvuosittain tai kuukausittain kaikesta tekemästään työstä.
Sitoutu itsehoitosuunnitelmaan
Jos et ole huolehtinut itsestänne viimevuotisesta, älä ota sitä huomioon. On aika keskittyä positiiviseen ja päivittää itsehoitosuunnitelmaasi. Ensimmäinen vaihe on todella luoda suunnitelma ja merkitä se kalenteriisi.
Tee luettelo kaikista asioista, joita haluat tehdä kuukausittain. Sitten varaa nämä asiat etukäteen. Voit myös suunnitella yksinkertaisia asioita, kuten joka sunnuntai-iltana, kun aloitat viikonne kuumalla kupla-ammeella omalla suosikki kylpyammeella. Itsehoidon harjoittelu on helpompaa, kun sinulla on suunnitelma seurata.
Osta aktiviteettitunnistin lepotilaan ja liikuntaan
Kaksi asiaa, jotka tekevät sinusta tuntuu paremmalta, on liikunta ja hyvä yön lepo. Valitettavasti työtä tekevät äidit saavat vain vähän. Jotta voit olla vastuussa, käytä aktiviteetin seurantaa, jolla voit seurata, kuinka hyvin nukut ja kuinka paljon liikuntaa saat.
Seuranta voi tehdä enemmän kuin pitää sinut terveytesi päällä. Voit myös haastaa ystäviä tekemään samoin. Suuri asioita tapahtuvat, kun yhdistät ihmisten terveyteen!
Vahvista tukijärjestelmäsi
Tukijärjestelmäsi ovat elämäsi ihmiset, jotka voivat auttaa sinua joko ammattimaisesti ja henkilökohtaisesti.
Kuinka hyvä on tukijärjestelmä juuri nyt? Ovatko alueet, joilla tuntuu, että se on vähän viikkoa. Tee päätöslauselma, jotta heimosi vahvistuisi.
Eikö sinulla ole luotettavaa lastenhoitoa? Aloita haku jollekulle pyytämällä paikallisia ystäviä, joita he käyttävät. Kysy päiväkotien tarjoajalta, jos he voivat suositella ketään. Tee luettelo kysymyksistä ja haastattele ihmisiä, kunnes tunnet, että olet löytänyt oikean istuvuuden.
Tarvitsetko mentorin työtä tai valmentajaa, joka auttaa sinua työn ja elämäsi vallassa? Ohjeiden avulla voit ratkaista ongelmia, jotka saattavat muutoin viedä kauemmin ratkaisemaan. Mentori tai valmentaja voi työntää sinut parhaaksi toimimaksi äidiksi, jos voit olla haaste.
Kun olet määrittänyt, missä järjestelmässäsi voisi käyttää työtä, laita suunnitelma vahvistamaan sitä vuoden loppuun mennessä.
Värikoodi Kalenteri
Tietenkin sinulla on kalenteri.
Kuinka muuten pitää asiat järjestyksessä! Tee tämän vuoden helpompi hallinnoida värikoodaamalla sitä. Riippumatta siitä, käytätkö online-kalenteria, paperia tai taulua, voit sitoutua sen värittämiseen.
Väri ei ainoastaan helpota lukemista, mutta se voi myös aiheuttaa positiivisia tunteita. Jokainen perheesi henkilö voi olla väriä. Jos vain sinä ja puolisosi seurataan värikooditapahtumia. Esimerkiksi kaikkien itsehoitotapahtumien vuoksi heistä tulee suosikkiasi. Kun katsot kalenterisi ja näet tämän värin, se saa sinut onnellisuuteen.
Aloita Henkilökohtaisten ja ammattimaisten tavoitteiden asettaminen
Tuntuuko sinun elämäsi puuttuu jotain? Sitten tämä on vuosi sen muuttamiseksi. Jotta voit tehdä muutoksia, sinun täytyy tehdä suunnitelma, asettaa tavoitteet ja kirjoittaa se alas . Käytä SMART-järjestelmää tavoitteesi luomiseen. Lyhenne on muutamia eri merkityksiä, joten tässä on esimerkki: Erityinen, mitattavissa oleva, saavutettavissa, realistinen ja aikapohjainen.
Kun tavoitteet on suunniteltu kullekin kuukaudelle tai liiketoimintaryhmälle, sinulla on oltava visuaalisia muistutuksia, kuten tahmeita muistiinpanoja tai korkkilevy, johon on kiinnitetty asiat. Voit viettää uudenvuodenaaton luomalla näkemispäivän, jonka voit katsoa joka aamu kun heräät.
Elämäsi ei tarvitse jäädä pysähtelemään vain siksi, että olet varma huolta kaikista muista. Päätöslauselmat ovat tapa tehdä muutos tapahtua. Jos haluat parantaa työtä / elämääsi, jokin näistä päätöslauselmista voi saada sinut oikealle tielle. Toivottavasti he ovat tehneet sinusta tuntuu toiveikalta, että voit heiluttaa yhtä hyvin kuin me muutkin!