Nämä 9 vinkkiä auttavat sinua kohdistamaan negatiivisuutesi
Löysitkö itsellesi negatiivisen mielenkiinnon työstä noin tai suurimman osan ajasta? Koetko työtovereidesi negatiivisuutta rasittavan? Osallistutko työpaikkakeskusteluihin, jotka jättävät sinut valumaan optimismista?
Ja valitsetko perheesi työstä joka ilta?
Jossain vaiheessa sinun on tehtävä valintasi: osallistua negatiivisuuden alamahdukseen tai vapauttamaan ja luomaan itsellesi erilainen työpaikka. Haluatko olla toiveesi ja unelmasi ja 40 tuntia viikossa (sekä tuntien jakaminen onnettomuuteen perheesi ja ystävien kanssa työajan ulkopuolella).
Tai oletko valmis vapauttamaan organisaatiosi elementissä tai alikulttuurissa esiintyvän negatiivisuuden? Oletko valmis kohtaamaan oman negatiivisuutensa ja luomaan toisen näkökulman?
Voit seistä niille, jotka ovat luopuneet negatiivisesta olemassaolosta organisaatiossasi. Tai voit liittyä ihmisiin, jotka haluavat myönteisemmän kulttuurin ja jotka viettävät aikaa, energiaa ja ajatuksia eri tavalla kuin tämä negatiivisten työntekijöiden ryhmä.
Tässä on, mitä voit tehdä irrottaaksenne negatiivisuuden kiertokulusta ja jättäkää maineesi negatiivisena työntekijänä.
(Kyllä, jos olet ollut negatiivinen, tämä maine on olemassa - anteeksi.)
- Tunnista, että olette inhimillisiä ja joskus kokeneita tilanteita, joissa kannattaa tehdä päätöksiä, joita et täysin tue. Et halua osallistua kielteisyyteen sanoilla, toimilla, ei-sanallisella käyttäytymisellä tai äänellä. Haluat kuitenkin toimia todenmukaisesti, jotta olet luotettava ja uskottava.
- Tunne itsesi riittävän hyvin tunnistamaan sisäisesti, kun tulet negatiiviseksi. Pysäytä ajatuksiasi, jotka ajautuvat negatiivisuuttasi. Älä murehda siitä, mikä on mielessäsi vetää henkiä alas. Vaihda ajatuksiasi haluamaasi tai odotan tekemistä. Harjoittelun avulla voit kouluttaa mielesi keskittymään positiivisiin kohottaviin hetkiin.
- Pieni ääni päänne vaatii myös koulutusta. Jos kuulet jatkuvan negatiivisten ajatusten virran koko päivän, sinun on muistutettava varovaisesti, että olet päättänyt vaihtaa kyseisen puheen. Kun ääni alkaa negatiiviselta puheelta, vaihda se sanoihin, jotka tukevat positiivista teitä.
- Tunnustat työtilanteet, joissa tyypillisesti löydät itsesi puolustuksellisiksi tai negatiivisiksi. Koska olet tietoinen niistä, yritä tunnistaa, kun reagoit ja vältä tyypillistä negatiivista reaktiota. (Jotkut ihmiset selvittävät tarkasti, miten pääset sinne ja työnnä kuumia painikkeita tarkoituksellisesti, niin sanotusti.)
- Ota aikaa tai vaeltaa itseäsi, kun olet käsitellyt stressaavaa tilannetta. Vain muutaman minuutin voi muuttaa reaktiota ja vuorovaikutusta.
- Kun huomaat reagoivan negatiivisesti suuntaan, ilmoitukseen, tehtävään tai keskusteluun, ajattele parhaan tapaustesi lopputulosta . Et ehkä voi vaikuttaa päätökseen, mutta voit tehdä parhaan mahdollisuuden itsellesi ja työryhmälle. Kysy itseltäsi, mitä voit tehdä, jotta voit luoda haluamasi tuloksen sen sijaan, että käytät aikaa vastustamiseen ja valittamiseen.
- Vietä aikaa yksin ajattelemaan joka päivä työsi ja elämäsi positiivisia näkökohtia. Et halua viettää kaiken aikaa negatiiviseen ajatteluun. Jos ei ole mitään myönteistä ajatella, tutki elämäsi, jonka haluat luoda.
- Voit kävellä tai osallistua liikuntaan, jota nautit. Nämä toiminnat voivat auttaa sinua selkeyttämään mieltäsi ja he antavat erilaisia ajatuksia.
- Hemmottele itseäsi varovasti. Älä päihdytä itseäsi tai toisaalta arvata itseäsi päätöksistä tai virheistä. Olet ihminen. Opit; kasvaa. Keskity iso kuva; älä huolehtikaa päivällä.
Tunnista, että ainoa asia, jota hallitset, on se, miten valitset reaktion ja osallistumisesi tilanteeseen, jonka olet luonut tai kokenut. Luotan siihen, että nämä ideat auttavat sinua vastaamaan kaikkiin negatiivisiin asioihin, joihin henkilökohtaisesti koetat työpaikkasi.
Olet vastuussa negatiivisuudesta. Omista sitä.